2017.01.12 10:17ゆるーい感じでマッサージ通う何より便秘と冷え性はよくないですよね。便秘になると身体に毒素がたまり肌も悪くなっていきますし血液の循環、めぐりが良くなく悪影響です！その結果、末端冷え性になるなどでどんどん痩せにくい身体になっていきます。まずは毎日規則正しい食事をとっていき、いっぱいの水分をとるなどが大事です☆便...
2017.01.12 10:15手っ取り早くダイエットしたい冷え性の対策としておなかを温めたり、ふくらはぎをマッサージしたり手や足の指をグー、パーと動かすといいと聞きますよ。あと、カラオケで思いっきり歌う。なんてのも、カロリー消費はもちろん、ストレス解消にもなっていいと思います。急激な減量はリバウンドしやすくなるし体もきついのでそれから、...
2017.01.12 10:14今年こそ腸内から変えてみる体温が１℃上がると、基礎代謝が13％も上がるらしいですね。基礎代謝とは、生きているだけで消費するエネルギーのことです♪なので、朝起きたらまずは白湯を１杯飲むとか、カラダを冷やさないことを意識されてみると良いかと思います。便秘の解消についても、色々ノウハウはありますが、ヨーグルトで...